جامعة عباس لغرور خنشلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للتواصل بين طلبة جامعة عباس لغرور-خنشلة -
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ 52511430

ملاحظة : على الزوار الكرام عند التسجيل في المنتدى وضع إيميلاتهم الصحيحة لتلقي رسالة تفعيل العضوية . و دون ذلك فإن العضوية لن تفعل
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ 52511430

 

  لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير
المدير
Admin


 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Studen10
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ 7s779115
عدد المساهمات : 1955
تاريخ التسجيل : 09/11/2012
العمر : 33
الموقع : https://khenchelauniv.roo7.biz/

 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟    لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالثلاثاء نوفمبر 13, 2012 3:14 pm

يداوم
90 في المائة من الناس على تناول الكافيين في أغلب الأحوال، من خلال شربهم
القهوة. وتشير إحدى الدراسات إلى أن القهوة لا تنبه الناس وتنشطهم فحسب؛
بل أيضا قد تقيهم من الإصابة بالاكتئاب، لكن السبب غير مؤكد.


تحليل للبيانات:




 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ 220px-Linea_doubleespresso

* وحلل باحثون في «كلية الصحة العامة»
بجامعة هارفارد ومستشفى «بريغهام والنسائية» بيانات تم تجميعها من عينة
تشمل 51 ألف امرأة شاركن في «دراسة صحة الممرضات» Nurses› Health Study من
غير المصابات بالاكتئاب عام 1996. ورصد الباحثون آنذاك عدد السيدات اللاتي
عانين من الاكتئاب بعد مرور عشر سنوات وعقدوا مقارنة بين كمية الكافيين
التي يتناولونها لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على هذا الأمر. كذلك نظروا في
العوامل الأخرى المتعلقة بالصحة ونمط الحياة مثل الوزن وتدخين التبغ
والتمرينات الرياضية.


ووجد الباحثون أنه بحلول عام 2006، أصيبت
2607 سيدات بالاكتئاب أو بدأن يتناولن عقاقير مضادة للاكتئاب. واكتشفوا
علاقة عكسية بين كمية الكافيين والمزاج خلال فترة الدراسة، حيث كلما زادت
كمية ما تتناوله السيدة من كافيين يوميا، قلت احتمالات إصابتها بالاكتئاب.
وكانت احتمالات إصابة السيدات اللاتي تناولن أكبر كمية من الكافيين في
القهوة، أقل بنسبة 20 في المائة من السيدات اللاتي يشربن قهوة تحتوي على
كميات أقل من الكافيين. ولم يكن للمصادر الأخرى للكافيين مثل الشاي والمياه
الغازية والشوكولاته أي تأثير على الاكتئاب. ويعزي الباحثون هذا الأمر إلى
احتواء هذه المواد على نسبة من الكافيين أقل من تلك الموجودة في القهوة.


وفي هذه الدراسة، كانت السيدات اللاتي تقل
لديهن احتمالات الإصابة باكتئاب لأدنى حد، يتناولن 550 ملليغراما (مللغم)
من المنبهات يوميا. ويختلف محتوى القهوة من الكافيين باختلاف نوعية حبة
القهوة وطريقة تحميصها فضلا عن عوامل أخرى. ويحتوي كوب القهوة في المتوسط
على 100 مللغم كافيين. ويعني هذا، في هذه الدراسة، أن السيدات اللاتي
يتناولن أكبر كمية من الكافيين، كن يتناولن خمسة أكواب ونصف من القهوة
يوميا. ولم تهدف هذه الدراسة إلى إثبات أن تناول القهوة يقي من الاكتئاب،
لكنها تطرح سؤالا مهمّا حول كيفية تأثير عامل متغير على الآخر.


الكافيين والمخ
* كيف يؤثر الكافيين على المخ؟



 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Coffee+%25281%2529




تمتص
المعدة والأمعاء الدقيقة الكافيين، ثم يصل إلى أجزاء الجسم المختلفة بما
فيها المخ. وتستغرق عملية زيادة الكافيين إلى أعلى مقدار له في الدورة
الدموية فترة تمتد من 30 إلى 90 دقيقة بعد تناوله، ولا يتبقى سوى كمية
ضئيلة من الكافيين بعد مرور فترة زمنية تتراوح بين 8 و10 ساعات. وبين هذين
الفترتين تبدأ كمية الكافيين في الانخفاض، حيث يخضع الكافيين لعملية أيض
(تمثيل غذائي) وتحلل، يقوم بها الكبد. وبمجرد وصول الكافيين إلى المخ، يحدد
عدة أهداف، لكن يبقى الهدف الرئيسي هو مستقبلات الأدينوسين adenosine
receptors. والأدينوسين مادة كيميائية داخل المخ تقوم بإخماد النشاط فيه.
وبعد التفافه حول تلك المستقبلات يطلق الكافيين سلسلة من التفاعلات تؤثر
على نشاط مادة الدوبامين dopamine وهي من الموصلات العصبية المهمة التي
تؤثر على المزاج. وللكافيين تأثير غير مباشر على اثنين من الموصلات العصبية
وهما السيرتونين serotonin والأستيل كولين acetylcholine. إضافة إلى ذلك،
يؤثر الكافيين على مراكز داخل المخ تتعلق بالنوم واليقظة والسعادة
والتفكير. رغم عدم اكتشاف كيفية عمل الكافيين في المخ على وجه التحديد، فإن
تأثيره يتضح جليا على السلوك، فهو يساعد على تنبه البشر لأنه يعزز النشاط
والطاقة ويساعد على مقاومة النعاس.


محدودية الدراسة ومحاذيرها
* لا تكفي دراسة واحدة مهما بلغت دقتها لدفع
الأطباء إلى النصح بتناول الكافيين، فمن الضروري الوضع في الاعتبار
محدودية هذه الدراسة. وأهم ما في الأمر هو أن دراسة صحة المرأة دراسة
مستقبلية ضمن إطار علم الأوبئة الوبائية، مما يعني أن الباحثين يتابعون
المشاركين في الدراسة مع مرور الزمن.


أولا، لا يمكن أن يتوصل هذا النوع من
الدراسة إلى السبب والنتيجة، فهي تشير فقط إلى وجود علاقة بين الكافيين
والمزاج. ومن المحتمل، كما يشير واضعو الدراسة، أن تكون الحقيقة هي أن
السيدات الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو اللاتي يعانين من بعض أعراض
الاكتئاب يملن إلى العزوف عن المشروبات التي تحتوي على كافيين، وليس
الكافيين هو ما يقيهم من الاكتئاب. ثانيا، في حين من الممكن أن يعزز
الكافيين المزاج وكذلك الطاقة، قد يكون أيضا منبها قويا، لذا قد يؤدي تناول
كميات كبيرة منه إلى توتر عصبي ويزيد القلق خاصة لدى الأشخاص المصابين
بالتوتر أو لديهم حساسية تجاه تأثير الكافيين. في دراسة وبائية عن الرجال
في فنلندا، حيث ترتفع معدلات الانتحار وتناول الكافيين، كانت احتمالات
الإقدام على الانتحار أقل من المتوسط لدى من يتناولون سبعة أكواب من القهوة
يوميا، لكن زادت احتمالات الإقدام على الانتحار لدى من يتناولون ثمانية
أكواب أو أكثر من القهوة يوميا، وقد تضاعفت احتمالات الإقدام على الانتحار
لدى الرجال الذين يتناولون 10 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا مقارنة
بالرجال الذين لا يتناولون قهوة تماما. ويجب الوضع في الاعتبار أمور أخرى
متعلقة بالصحة، خاصة على المدى القصير، فللكافيين آثاره السلبية أيضا؛
ومنها زيادة ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وارتفاع نسبة الإنسولين، وربما
الكولسترول. لذا من السابق لأوانه نصح الناس بتناول كوب من القهوة أو أكثر
في الصباح للحد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب أو القول إن تناول سبعة
أكواب من القهوة يقلل احتمالات الانتحار. مع ذلك، ينبغي للأشخاص الذين
يداومون على تناول القهوة أن يعرفوا أنها ليست عادة سيئة، بل ربما تكون
صحية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://khenchelauniv.roo7.biz
 
لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لماذا اقبرنا لغتنا العربية
»  يا تارك الصلاة لماذا لا تصلي ؟
» انظروا ماذا اجابت.. لما سالوها لماذا لم تتزوجي؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة عباس لغرور خنشلة :: منتديات العلوم الطبية :: كلية الطب-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» محاضرات القانون الخاص
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالإثنين نوفمبر 10, 2014 8:27 pm من طرف Admin

» االخوف والقلق من الامتحان كيفية التغلب عليه
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالسبت يوليو 27, 2013 3:31 pm من طرف walid abidi

» كتب متنوعة في الالكترونيك
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالسبت يوليو 27, 2013 2:39 pm من طرف walid abidi

» ثقافة عــــــــــامة
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالجمعة يونيو 07, 2013 7:58 pm من طرف أحلام الجزائر

» عضو جديد هل من مرحب
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالإثنين مايو 27, 2013 10:48 am من طرف hakim40

» موسوعة د محاضير محمد نسخةع: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالإثنين مايو 27, 2013 10:46 am من طرف hakim40

» طلب الإشراف علي قسم كلية العلوم الإقتصادية و علوم التسيير
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالجمعة مايو 17, 2013 1:20 pm من طرف Admin

» عتبة دروس بكالوريا 2013
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالسبت مايو 04, 2013 9:33 pm من طرف Admin

» الالوان ومعانيها واستخداماتها
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالخميس مايو 02, 2013 9:24 am من طرف ing-dz

»  لتخصص البيئة والمحيطLa méthode MADS-MOSAR
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ Avatarالأربعاء مايو 01, 2013 2:14 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
chaima mimi
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
أحلام الجزائر
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
hakim40
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
walid abidi
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
ing-dz
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
houcin sebaa
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
farokov40
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
faten
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap 
batri
 لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_rcap لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_voting_bar لماذا يزيد نشاطنا عند شرب القهوة؟؟ I_vote_lcap